La música bilateral es un tipo de música que alterna sonidos diferentes en el oído izquierdo y el derecho. Por este motivo, es importante escucharla con auriculares.
Esta música estimula ambos hemisferios cerebrales de forma alterna y eso potencia la actividad del cerebro y la conexión inter hemisférica entre otros beneficios.
Es una música maravillosa con la que se pueden conseguir resultados muy positivos para el estado de bienestar mental y físico. Aquí van algunos que yo misma y mis pacientes han experimentado:
- Relajación y disminución de estrés/ansiedad
- Aumento de la creatividad. Yo la utilizo sobre todo para escribir. Siempre que lo hago me surgen ideas nuevas y entro en un estado de flow muy agradable.
- Procesamiento de situaciones y pensamientos negativos. Se trata de visualizar el evento o la imagen que preocupa o duele, cerrar los ojos, escuchar la música y esperar. Poco a poco la imagen va modificándose o virando para ser procesada emocionalmente. Ojo! No es mágico, probablemente se necesiten varias o muchas sesiones para ello.
- Mayor equilibrio interno y sensación de paz mental. Mayor conexión con uno mismo.
- Mayor concentración. Se puede escuchar mientras se trabaja o se analiza un problema o situación particular.
Por internet circulan muchos enlaces con música bilateral, es importante asegurar la fuente para tener la convicción que realmente es bilateral. En caso de duda, se puede comprar a un precio razonable.
¡A mi me encanta! ¡Viva la música bilateral!
*Foto livinginpixels
Agradecería más información de la música juanitamaisa@gmail.com
Me parece muy interesante el tema de la música bilateral, ¿Podrías decirme autores o listas en Spotify para escucharla?
Muchas gracias.
Un saludo
Hola loreto, la música bilateral que conozco es wingwave oficial, la tengo en archivos descargados en el PC
En spotify no conozco pero quizás existen. Se trata de asegurarse simplemente que sea 100% bilateral
A mí me ha ayudado y me ayuda mucho a sentir paz mental en medio de situaciones que me provocaban miedo y ansiedad. Y aumentar mi capacidad de concentración.
Qué bien Encarna, me alegra mucho!
Hola ! Me podrías por favor enviar links para escuchar música bilateral que sea efectivamente bilateral . Gracias. !!!!:)
Hola Gloria, escríbeme a hola@nataliapomar.com y te los envío!
¡Qué interesante! ¿Me podrías por favor enviar links para escuchar música bilateral que sea efectivamente bilateral? Muchas gracias.
Hola Clara, perdón por contestar tan rápido, te podría enviar un enlace a tu mail. Si aún sigues interesada, envíame un mail a hola@nataliapomar.com
La música bilateral puede ayudar al insomnio?
Hola! Puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso, si. Hay algún estudio que demuestra el aumento de ondas theta en el cerebro aunque todavía falta investigación y respaldo científico
Hola Conie,
Te puede ayudar, si.
Inténtalo!