Cuando llueve comparto mi paraguas,
si no tengo paraguas, comparto la lluvia"
E.E.Febraro
Aquí encontrarás recursos, textos, cursos y ejercicios que he ido construyendo y experimentando a lo largo de mi vida y mi carrera profesional. Deseo que te inspiren y movilicen alguno de tus rincones emocionales.
Podcast Mindfulness
Mindfulness y Arteterapia: Un camino de auto descubrimiento
“El arte limpia del alma el polvo de la vida cotidiana”. Pablo Picasso Para estar en contacto con el artista que todos llevamos dentro no es necesario pintar ni dibujar “bien”. ¿Qué significa eso? Pues
Lo que tus sueños cuentan sobre ti
“Soñaba con casas. Casas en las que había vivido. Empecé soñando con el piso en el que pasé mi infancia. Era un quinto y tenía un balcón muy pequeño. En el sueño, yo estaba sentada
La ansiedad por la comida es emocional
Yo sufro de intestino irritable. Sé lo que son las malas digestiones, la incomodidad de sentirse hinchada, el no saber qué te ocurre por las entrañas, somatizar el estrés en el estómago… Hace 5 años
Cómo mejorar tu relación de pareja
Frecuentemente recibo consultas de personas que se quejan de sus relaciones de pareja. En realidad, se quejan de su pareja. ” No es suficiente atent@”, “Necesito que se comporte más así”, “Todo está bien entre
Cómo mejorar la autoestima baja y quererse
María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla
Nunca estamos solos
“Te vas a quedar solo” “La soledad duele” “Qué triste es estar solo” Cuántas veces habremos oído estas frases. Cuántas veces habremos temido a la soledad. Desde que nacemos nos enseñan a relacionarnos. “Pórtate bien”
