Cuando llueve comparto mi paraguas,
si no tengo paraguas, comparto la lluvia"
E.E.Febraro
Aquí encontrarás recursos, textos, cursos y ejercicios que he ido construyendo y experimentando a lo largo de mi vida y mi carrera profesional. Deseo que te inspiren y movilicen alguno de tus rincones emocionales.
Podcast Mindfulness
Retiro 2022: Autoestima, el arte de quererse (4, 5 y 6 de marzo)
Ven a descubrirte; rodeada de naturaleza, en una masia del s.XVII y con otras personas afines a ti. En este retiro de pequeño formato (máximo 15 participantes), aprenderemos y vivenciaremos nuestros recursos interiores para sentir
Libros para el Alma
Los libros me han apoyado emocionalmente, me han divertido y me han proporcionado momentos de infinito placer Desde muy pequeña he sido una lectora feroz. Me recuerdo estirada en la cama y en el sofá
Mindfulness y Arteterapia: Un camino de auto descubrimiento
«El arte limpia del alma el polvo de la vida cotidiana». Pablo Picasso Para estar en contacto con el artista que todos llevamos dentro no es necesario pintar ni dibujar «bien». ¿Qué significa eso? Pues
Lo que tus sueños cuentan sobre ti
«Soñaba con casas. Casas en las que había vivido. Empecé soñando con el piso en el que pasé mi infancia. Era un quinto y tenía un balcón muy pequeño. En el sueño, yo estaba sentada
La ansiedad por la comida es emocional
Yo sufro de intestino irritable. Sé lo que son las malas digestiones, la incomodidad de sentirse hinchada, el no saber qué te ocurre por las entrañas, somatizar el estrés en el estómago… Hace 5 años
Cómo mejorar tu relación de pareja
Frecuentemente recibo consultas de personas que se quejan de sus relaciones de pareja. En realidad, se quejan de su pareja. » No es suficiente atent@», «Necesito que se comporte más así», «Todo está bien entre
