Cuando llueve comparto mi paraguas,
si no tengo paraguas, comparto la lluvia"
E.E.Febraro
Aquí encontrarás recursos, textos, cursos y ejercicios que he ido construyendo y experimentando a lo largo de mi vida y mi carrera profesional. Deseo que te inspiren y movilicen alguno de tus rincones emocionales.
Podcast Mindfulness
Cómo mejorar la autoestima baja y quererse
María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla
Nunca estamos solos
“Te vas a quedar solo” “La soledad duele” “Qué triste es estar solo” Cuántas veces habremos oído estas frases. Cuántas veces habremos temido a la soledad. Desde que nacemos nos enseñan a relacionarnos. “Pórtate bien”
¿Vamos a jugar al Trivial de verdad?
Volver de vacaciones y escuchar en repetidas ocasiones: «de vuelta a la rutina» «todo lo bueno se acaba» «qué le vamos a hacer» … Por suerte, a mí me encanta mi trabajo, y yo no
¿Por qué miro tantas veces el teléfono?
Recientemente he realizado un autoestudio. He observado y sentido que me pasa por dentro cada vez que tengo el impulso de consultar el teléfono. Es increíble lo que llegas a descubrir sobre ti cada vez
¿Conoces la música bilateral?
La música bilateral es un tipo de música que alterna sonidos diferentes en el oído izquierdo y el derecho. Por este motivo, es importante escucharla con auriculares. Esta música estimula ambos hemisferios cerebrales de forma
Los celos son muy interesantes
Te invito a descargar de forma gratuita mi ebook: Guía para superar los celos «Reconocer que sientes celos es vergonzoso» Bueno… al menos eso es lo que nos han enseñado «Sentir celos es malo» O
