¿Por qué miro tantas veces el teléfono?

Recientemente he realizado un autoestudio. He observado y sentido que me pasa por dentro cada vez que tengo el impulso de consultar el teléfono. Es increíble lo que llegas a descubrir sobre ti cada vez que dejas de hacer algo de forma automática o compulsiva. El motivo principal por el que yo miro el móvil […]

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Sentir el cuerpo

Es obvio que disponemos de un cuerpo. Es obvio que notamos sensaciones físicas. También parece lógica la idea de disponer de ese cuerpo durante las 24 horas del día. Sin embargo, qué tanto por ciento del día estamos en contacto con nuestras manos, nuestro estómago o nuestros pies? En qué medida somos conscientes del latir […]

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5 ideas para gestionar el dolor emocional

La vida está llena de momentos. Momentos buenos, momentos medianamente buenos, otros normalitos, algunos malos y otros, tremendamente malos. No nos gustan los malos momentos. Huimos como guepardos enloquecidos de ellos. Pero si miramos hacía atrás y los analizamos, probablemente nos demos cuenta lo mucho que hemos aprendido de esas situaciones “arañazo”. Aquellas que nos […]

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