autoestima

Mindfulness y Arteterapia: Un camino de auto descubrimiento

“El arte limpia del alma el polvo de la vida cotidiana”. Pablo Picasso Para estar en contacto con el artista que todos llevamos dentro no es necesario pintar ni dibujar “bien”. ¿Qué significa eso? Pues que todos, absolutamente todos, tenemos una zona creativa en nuestro cerebro. Eso quiere decir que podemos ser creativos de muchas …

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Cómo mejorar la autoestima baja y quererse

María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla contra mí” “Juzgo todo lo que hago y me cuesta encontrar la ilusión para llevar a cabo nuevos proyectos” “En …

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