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Cómo mejorar la autoestima baja y quererse

María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla contra mí” “Juzgo todo lo que hago y me cuesta encontrar la ilusión para llevar a cabo nuevos proyectos” “En …

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Lo que NO debes hacer si quieres sentirte bien emocionalmente

“Estoy depre” “hoy me he levantado con el pie izquierdo” “no puedo más” “estoy harto de mi jefa” “ todo me sale mal” Seguro que en alguna ocasión te has sorprendido a ti mism@ con alguna de estas expresiones en tu cabeza. Esto sucede porque la vida es como un río y como dijo Heráclito …

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5 ideas para gestionar el dolor emocional

La vida está llena de momentos. Momentos buenos, momentos medianamente buenos, otros normalitos, algunos malos y otros, tremendamente malos. No nos gustan los malos momentos. Huimos como guepardos enloquecidos de ellos. Pero si miramos hacía atrás y los analizamos, probablemente nos demos cuenta lo mucho que hemos aprendido de esas situaciones “arañazo”. Aquellas que nos …

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