En una sociedad que nos empuja a rendir, demostrar y avanzar sin pausa, cada vez más mujeres sienten que su autoestima se tambalea, incluso cuando desde fuera todo parece “en orden”: una carrera sólida, estabilidad económica, reconocimiento… y aun así, una sensación interna de inseguridad y autoexigencia constante. Si te reconoces en esto, esta guía práctica de […]
la magia de los grupos de desarrollo personal: ¿Por qué participar? Aproximadamente 2 veces al mes nos reuniremos a través de Zoom para tratar EL TEMA DEL MES. Cada sesión combinará los siguientes ingredientes: Formación Terapéutica, Dinámicas en Grupo, Trabajo Individual y por Parejas, Técnicas prácticas basadas en mindfulness, focusing, PNL, acceso al inconsciente, técnicas
nuevo grupo de desarrollo personal. Enero 2024 Read More »
Ven a descubrirte; rodeada de naturaleza, en una masia del s.XVII y con otras personas afines a ti. En este retiro de pequeño formato (máximo 15 participantes), realizaremos un viaje a nuestras profundidades emocionales, físicas y espirituales desde tres ejes diferenciados e interconectados. El cuerpo: Alberga infinitas posibilidades de autoconocimiento, goce, disfrute y conexión emocional.
Nuevo retiro: cuerpo, corazón y alma, octubre 2023 Read More »
Los libros me han apoyado emocionalmente, me han divertido y me han proporcionado momentos de infinito placer Desde muy pequeña he sido una lectora feroz. Me recuerdo estirada en la cama y en el sofá con un libro en la mano. Las bibliotecas siempre me han parecido lugares fascinantes; rincones de historias y aventuras que
Libros para el Alma Read More »
«El arte limpia del alma el polvo de la vida cotidiana». Pablo Picasso Para estar en contacto con el artista que todos llevamos dentro no es necesario pintar ni dibujar «bien». ¿Qué significa eso? Pues que todos, absolutamente todos, tenemos una zona creativa en nuestro cerebro. Eso quiere decir que podemos ser creativos de muchas
Mindfulness y Arteterapia: Un camino de auto descubrimiento Read More »
María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla contra mí” “Juzgo todo lo que hago y me cuesta encontrar la ilusión para llevar a cabo nuevos proyectos” “En
Cómo mejorar la autoestima baja y quererse Read More »