En una sociedad que nos empuja a rendir, demostrar y avanzar sin pausa, cada vez más mujeres sienten que su autoestima se tambalea, incluso cuando desde fuera todo parece “en orden”: una carrera sólida, estabilidad económica, reconocimiento… y aun así, una sensación interna de inseguridad y autoexigencia constante. Si te reconoces en esto, esta guía práctica de […]
Los laberintos son símbolos de la humanidad desde tiempos inmemorables. Nos conectan con diferentes significados humanos. Desde perderse en la vida, dar muchas vueltas, retroceder para luego volver a tomar acción… El laberinto también es sinónimo de encontrar un centro. De llegar a algun lugar dentro de todas nosotras. Un lugar de coherencia con nuestro
laberintos para el estrés: Meditación simbólica Read More »
En este vídeo te propongo 3 preguntas para hacerte regularmente en tu vida. En ocasiones, vivimos en piloto automático. Sin conectar con nuestro sentido vital, con aquello que nos da coherencia y fuerza interior. Vivimos como nos han dicho que tenemos que vivir. No como realmente necesitamos o anhelamos vivir. Si necesitas vivir más conectada
¿Estás viviendo en plenitud? 3 preguntas clave Read More »
la magia de los grupos de desarrollo personal: ¿Por qué participar? Aproximadamente 2 veces al mes nos reuniremos a través de Zoom para tratar EL TEMA DEL MES. Cada sesión combinará los siguientes ingredientes: Formación Terapéutica, Dinámicas en Grupo, Trabajo Individual y por Parejas, Técnicas prácticas basadas en mindfulness, focusing, PNL, acceso al inconsciente, técnicas
nuevo grupo de desarrollo personal. Enero 2024 Read More »
Cada instante vital puede estar repleto de matices, de aromas y de sonidos. Desde el momento en el que, todavía en la cama, te das cuenta que te has despertado; que sigues aquí a pesar de todo… Hasta el segundo en que tu mente se percata que ha perdido el tren… se escapa sin remedio
CELEBRANDO LA LENTITUD Read More »
Ven a descubrirte; rodeada de naturaleza, en una masia del s.XVII y con otras personas afines a ti. En este retiro de pequeño formato (máximo 15 participantes), realizaremos un viaje a nuestras profundidades emocionales, físicas y espirituales desde tres ejes diferenciados e interconectados. El cuerpo: Alberga infinitas posibilidades de autoconocimiento, goce, disfrute y conexión emocional.
Nuevo retiro: cuerpo, corazón y alma, octubre 2023 Read More »
Los libros me han apoyado emocionalmente, me han divertido y me han proporcionado momentos de infinito placer Desde muy pequeña he sido una lectora feroz. Me recuerdo estirada en la cama y en el sofá con un libro en la mano. Las bibliotecas siempre me han parecido lugares fascinantes; rincones de historias y aventuras que
Libros para el Alma Read More »
«El arte limpia del alma el polvo de la vida cotidiana». Pablo Picasso Para estar en contacto con el artista que todos llevamos dentro no es necesario pintar ni dibujar «bien». ¿Qué significa eso? Pues que todos, absolutamente todos, tenemos una zona creativa en nuestro cerebro. Eso quiere decir que podemos ser creativos de muchas
Mindfulness y Arteterapia: Un camino de auto descubrimiento Read More »
Frecuentemente recibo consultas de personas que se quejan de sus relaciones de pareja. En realidad, se quejan de su pareja. » No es suficiente atent@», «Necesito que se comporte más así», «Todo está bien entre nosotr@s menos cuando nos peleamos mucho», «Me gustaría tener con Pepito lo que tenía con Manolito»… Muchas de las quejas
Cómo mejorar tu relación de pareja Read More »
María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla contra mí” “Juzgo todo lo que hago y me cuesta encontrar la ilusión para llevar a cabo nuevos proyectos” “En
Cómo mejorar la autoestima baja y quererse Read More »